Pilates mit Uschi Dreher,
lizenzierte Präventions-Übungssleiterin
Telefon: 0 80 55/85 04

 
Alle Pilatesstunden sind ausgebucht!

+++   NEU   +++   für Frauen und Männer   +++   NEU   +++

Pilates Ganzkörper-Mattentraining

mit Uschi Dreher – lizenzierte Übungsleiterin mit Präventionslizenz

Kursbeschreibung:
Gelenkschonendes Mattentraining für einen beweglichen, entspannten, kraftvollen und gesunden Körper. Pilates ist eine sanfte Mischung aus Yoga und Gymnastik. Wir trainieren mit Hilfe einer gezielten tiefen  Atmung, der Zentrierung unserer Körpermitte die kleinen, tiefliegenden Muskeln,  die unser Skelett zusammenhalten.
Der Erfolg: Verbesserung der Beweglichkeit, Vorbeugung und zum Teil Linderung von Schmerzen im Bereich des Bewegungsapparates vor allem Rückenschmerzen, Rückgang von Verspannungen ......

Bitte Handtuch und Socken mitbringen.

Kurs 1 für Neueinsteiger und Fortgeschrittene

Beginn: Donnerstag, 10. November 2011,  18.15 - 19.15 Uhr
Ende:  Donnerstag, 1. März 2012

Kurs 2 nur für Fortgeschrittene

Beginn: Donnerstag, 10. November 2011,  20.00 - 21.00 Uhr
Ende:  Donnerstag, 1. März 2012

Kursbeitrag für Mitglieder 75,00 EUR.
Dieser Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst
max. Teilnehmerzahl: 12

Verbindliche Pilatesanmeldung bitte unter:
0 80 55/16 99 (Elisabeth Linner), bitte auf den AB sprechen
oder: 0 80 55/89 50 (Ursula Michel )